Les cours de Self Défense Féminine sont ouverts à partir de 14 ans, sans condition physique ou souplesse particulière, ni limite d'âge.

Ils sont animés par Cyndi VIDOU, professeure de Karaté

C.N. 4ème dan de Karaté et "Monitor Assistant Level 1" en M.D.S. (Mastro Defence Sysyem).

Diplômée Instructeur Fédéral de la Fédération Française de Karaté, près de 15 ans d'expérience dans l'enseignement.

Vous découvrirez une pratique sportive cardio-fitness, une méthode de défense spécialement adaptée aux femmes pour développer des réflexes simples et efficaces contre un agresseur.

Les techniques d'attaques et défenses sont issues des enseignements:

-M.D.S. (Mastro Defence Sysyem)

-Karaté

-Krav Maga.

Vous évoluerez en toute sécurité pour gagner en confiance en soi, souplesse, force, gestion du stress.

Une tenue de sport suffit (tee-shirt / leggins) et une bouteille d'eau!

Venez seule ou accompagnée d'une amie pour essayer grâce aux 2 cours d'essais gratuits!

Essais et inscriptions possibles toute l'année, T-shirt Self Défense offert à l'inscription. 

Contact Self Défense Féminine : 06.71.47.67.84